vol.67 「熱戦!東京五輪」、「熱中症予防×コロナ感染防止」 ~ 中川郁子のメルマガ/中川ゆうこの“ゆうこう(有効・友好)便” ~

こんにちは、中川郁子(ゆうこ)です。

早いもので、8月に入りました。
今年最初のゆうこう便vol.37で「十勝のために頑張るぞ!」と心に誓って8か月…あっという間に時が流れています。
わたしは来る日に向け、日々前を向いて一歩一歩進む毎日です。皆さまのお力添えをどうぞよろしくお願い致します。
vol.37 https://nakagawa-yuko.jp/?p=2295

熱戦!東京五輪

東京オリンピックも開催から一週間と少しが過ぎましたが、世界のオリンピアン達の活躍にテレビの前で釘づけになっている方も多いのではないかと思います。普段あまりテレビを見ない私も「がんばれ~!」とグッと手に力が入る瞬間が何度もありました。本当に感動、熱いですよね東京五輪!

熱中症予防×コロナ感染防止

帯広も連日暑い日が続いていますが、この時期、家にいる時も外にいる時も「熱中症」には注意が必要になります。
また、ここ数日で新型コロナウィルスの感染者数が全国的に増加し、埼玉県、千葉県、神奈川県、大阪府の4府県は、本日から31日まで緊急事態宣言の対象地域に加えられ、既に発令中の東京都、沖縄県の期限も22日から31日まで延長となっています。

北海道は、札幌市を対象に本日から31日まで、まん延防止等重点措置の対策がはじまります。

厚生労働省は、新型コロナウィルスの感染拡大を防ぐための「新しい生活様式」における熱中症予防のポイントとして、次の4点を公表していますので、ひとりひとりが注意をはらいながら暑い夏を乗りきりましょう!

ポイント

(1). マスクの着用

飛沫の拡散予防と感染対策に有効ですが、心拍数や呼吸数などが上昇し、身体に負担がかかることがありますので、人との距離が十分に取れる場所では一時的に外し、休憩も必要です。
ゆうこう便vol.62「マスク頭痛」も参考にしてください。
https://nakagawa-yuko.jp/?p=2614

(2). エアコンの使用

熱中症予防には有効ですが、一般的なエアコンは換気を行っていないので、窓開放などの換気にも注意が必要です。

(3). 涼しい場所への移動

少しでも体調に異変を感じたら、すぐに涼しい場所に移動することが重要。屋外では日陰や風通しの良い場所に移動します。

(4). 日頃の健康管理

新型コロナウィルス対策としての定時の体温測定、健康チェックは熱中症予防にも有効。そして、体調が悪いと感じた時は、無理せずに自宅静養を心がけましょう!

https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/pdf/seikatuyousiki/seikatuyousiki.pdf

2021年 8月 2日
中川 郁子(ゆうこ)